Ganho de Massa Muscular

Embora as consultas nutricionais muitas vezes sejam associadas à perda de peso, é essencial reconhecer que a questão do baixo peso e a dificuldade no ganho ponderal também requerem atenção especial. Embora menos comuns, essas condições podem acarretar problemas físicos e psicológicos, manifestando-se por meio de sintomas como fraqueza, falta de energia, redução do desempenho físico e mental, diminuição da fertilidade feminina e impactos na autoestima.

Dessa forma, o baixo peso não deve ser subestimado. Mais do que adotar dietas momentâneas ou mudanças alimentares drásticas, o ganho de peso deve ser encarado como um processo gradual de adaptação do corpo, do apetite e dos hábitos alimentares. Uma abordagem focada na qualidade alimentar é crucial, visando um aumento de peso saudável com equilíbrio entre massa gorda e massa magra. Compreender que cada pessoa é única e requer uma abordagem personalizada é o primeiro passo para uma jornada de transformação em direção a um peso saudável e bem-estar duradouro.